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Articoli divulgativi su patologie fisioterapiche, percorsi di riabilitazione e ruolo coadiuvante di nutraceutica e cosmeceutica BeHealth. Niente cure miracolose: solo informazione clinica.
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Ricostruzione del LCA: collagene + vitamina C nel rimodellamento del neo-legamento
Dopo una ricostruzione del legamento crociato anteriore (LCA), il neo-legamento subisce un rimodellamento di mesi. Collagene + vitamina C in finestre specifiche pre-esercizio possono accompagnare la sintesi di nuovo collagene tendineo-legamentoso. Cosa dicono gli studi.
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Fratture e consolidamento osseo: vitamina D, calcio, magnesio
Il consolidamento di una frattura è un processo biochimico che richiede mattoni precisi: calcio, vitamina D, magnesio, vitamina K, proteine. Quando la dieta non basta, l’integrazione mirata può accompagnare il percorso fisioterapico nel periodo critico delle 6-12 settimane post-frattura.
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Cicatrici post-chirurgiche: induzione mio-fasciale e collagene per il rimodellamento
Una cicatrice non è solo una linea sulla pelle: è un’aderenza che può tirare i tessuti circostanti per anni. L’induzione mio-fasciale lavora sulle restrizioni; il collagene fornisce materiale per un rimodellamento più ordinato. Cosa dice la letteratura.
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Recupero dell’atleta amatoriale: omega-3, magnesio e qualità del sonno
L’atleta amatoriale ha 1-2 ore al giorno per allenarsi e tutta una vita lavorativa che lo spreme. Il vero limite non è il volume di allenamento ma il recupero. Omega-3 e magnesio agiscono su sonno, infiammazione e rilassamento muscolare – tre pilastri del recupero.
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Prevenzione delle distorsioni di caviglia: propriocezione, collagene, MSM
Chi ha distorto la caviglia una volta è 70% più probabile a distorcerla di nuovo. La prevenzione è prima di tutto neuro-motoria: propriocezione, controllo motorio. Collagene e MSM possono accompagnare la qualità del tessuto legamentoso. Cosa dice la letteratura.
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Ciclismo amatoriale e mal di schiena: postura sulla bici, induzione mio-fasciale, magnesio
Tre ore in sella con una postura non ottimale e ti porti a casa una lombalgia che dura una settimana. Bike fitting, induzione mio-fasciale e gestione del magnesio sono le tre leve per il ciclista amatoriale. Cosa dicono la pratica clinica e la letteratura.
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Running e prevenzione delle tendinopatie: collagene, vitamina C, programmazione del carico
Le tendinopatie sono il primo motivo di abbandono nei runner amatoriali. La prevenzione è prima di tutto programmazione del carico, ma anche il tessuto – collagene, vitamina C – può essere coadiuvato. Cosa dicono la letteratura e la pratica clinica.
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Crossfit e recupero articolare: omega-3, curcumina, collagene
Il crossfit sollecita le articolazioni come pochi altri sport amatoriali: spalle, ginocchia, schiena, polsi. Il recupero attivo e tre coadiuvanti orali studiati – omega-3, curcumina, collagene – possono accompagnare un’attività che chiede molto al tessuto.
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Anziano attivo e prevenzione della sarcopenia: proteine, collagene, vitamina D
La sarcopenia – perdita di massa e forza muscolare con l’età – è il vero killer dell’autonomia dopo i 65 anni. La fisioterapia con esercizio progressivo è la prevenzione più efficace. Proteine, collagene, vitamina D sono coadiuvanti studiati.
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Fibromialgia: magnesio e coenzima Q10 nel sostegno energetico-muscolare
La fibromialgia è una sindrome dolorosa cronica complessa, multidimensionale. Magnesio e coenzima Q10 hanno letteratura interessante sulla disfunzione mitocondriale che spesso accompagna la fibromialgia. Coadiuvanti, mai sostituti, di un percorso multidisciplinare.