Categoria: Articolazioni
Artrosi (anca, ginocchio, mano, cervicale), capsulite, periartrite. Letteratura su collagene, curcuma, boswellia, glucosamina/condroitina, MSM.
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Artrosi del ginocchio: collagene tipo II non denaturato come coadiuvante
L’artrosi del ginocchio è il dolore più frequente dopo i 50 anni. Il collagene tipo II non denaturato (UC-II) è uno dei coadiuvanti più studiati: agisce non come materiale strutturale ma come immunomodulatore della tolleranza articolare. Cosa dice la letteratura.
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Artrosi dell’anca: curcuma e percorsi di mobilità articolare
L’artrosi dell’anca limita la rotazione interna prima del dolore, e cammina con te per anni. La curcumina ha un profilo antinfiammatorio paragonabile ai FANS in alcune meta-analisi – con miglior tollerabilità gastrica. Coadiuvante, non sostituto, di un percorso fisioterapico mirato.
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Artrosi della mano: collagene e omega-3 nel mantenimento della funzione
L’artrosi della mano colpisce le dita e il pollice (rizoartrosi) in modo subdolo: deformità, dolore al gesto fine, perdita di forza. Collagene e omega-3 hanno ruoli complementari nel mantenimento della funzione articolare. Cosa dice la letteratura.
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Capsulite adesiva (spalla congelata): vitamina D, fisioterapia, induzione mio-fasciale
La spalla congelata può rubarti un anno della vita. Esiste una correlazione documentata tra deficit di vitamina D e maggior rischio/severità di capsulite adesiva. Coadiuvante, non sostituto, di un percorso fisioterapico paziente e progressivo.
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Condromalacia rotulea negli sportivi: collagene e rinforzo del quadricipite
Il dolore anteriore al ginocchio dei runner e dei ciclisti è spesso una condromalacia rotulea: la cartilagine retro-rotulea soffre. Il collagene idrolizzato è un coadiuvante studiato in questa popolazione. Cosa dice la letteratura.
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Periartrite scapolo-omerale: omega-3 e curcuma come coadiuvanti antinfiammatori
La periartrite di spalla è un termine ombrello per dolori che coinvolgono cuffia dei rotatori, borsa, capsula. Omega-3 e curcumina sono due antinfiammatori naturali con buona letteratura, da considerare come coadiuvanti del lavoro manuale e dell’esercizio terapeutico.
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Ginocchio del runner: glucosamina e condroitina, evidenze e limiti
Glucosamina e condroitina sono i nomi più storici degli integratori per il ginocchio, ma la letteratura è ambivalente: meta-analisi diverse danno risultati diversi. Vediamo onestamente cosa dicono gli studi e quando ha senso considerarli come coadiuvanti.
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Artrosi cervicale: collagene, magnesio e mobilità della colonna
L’artrosi cervicale è quasi universale dopo i 60 anni – ma non è il dolore di tutti. Quando duole è perché la muscolatura periarticolare si carica e la fascia perde elasticità. Collagene e magnesio agiscono su piani diversi del problema.
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Boswellia serrata e articolazioni infiammate: cosa dicono gli studi
La Boswellia serrata è una resina ayurvedica con un meccanismo antinfiammatorio specifico (inibizione della 5-lipoossigenasi). Sulle articolazioni la letteratura è interessante. Coadiuvante, non sostituto, di un percorso fisioterapico.
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MSM (metilsulfonilmetano): zolfo organico e dolore articolare
L’MSM è una fonte naturale di zolfo organico, costituente strutturale di tessuto connettivo e cartilagine. Studi clinici lo hanno valutato in OA con risultati positivi su dolore e funzione. Coadiuvante, non sostituto, di un percorso fisioterapico.