Blog
Articoli divulgativi su patologie fisioterapiche, percorsi di riabilitazione e ruolo coadiuvante di nutraceutica e cosmeceutica BeHealth. Niente cure miracolose: solo informazione clinica.
-
Gambe gonfie e ritenzione idrica: cosa può aiutare il drenaggio
Gambe pesanti, caviglie gonfie a fine giornata, sensazione di ritenzione: spesso è un problema di microcircolo e drenaggio, non solo di liquidi. Cosa dice la letteratura sugli estratti vegetali drenanti e come si inseriscono in un percorso di benessere.
-
Gonfiore dopo una distorsione: quanto dura e come accompagnare il recupero
Dopo una distorsione di caviglia o un trauma, il gonfiore può durare settimane e rallentare il recupero. Capire la differenza tra edema utile ed edema che ristagna aiuta a gestirlo. Il ruolo del movimento, del drenaggio e degli estratti vegetali coadiuvanti.
-
Infiammazione cronica di basso grado: il ruolo degli antiossidanti
Molti dolori muscolo-scheletrici che non passano hanno alla base un’infiammazione cronica silenziosa, alimentata dallo stress ossidativo. Cosa sono i radicali liberi, perché contano nel recupero e quale ruolo coadiuvante hanno gli antiossidanti come la vitamina C.
-
Ganoderma (reishi): a cosa serve e perché conta nel recupero
Il Ganoderma lucidum, o reishi, è un fungo usato da secoli per il sostegno delle difese. Chi recupera da un infortunio o attraversa periodi di stress ha un sistema immunitario sotto pressione. Cosa dice la ricerca e come si inserisce in un percorso di benessere.
-
Intestino e mal di schiena: un legame più stretto di quanto pensi
Gonfiore addominale, digestione lenta e mal di schiena spesso viaggiano insieme. L’asse intestino-colonna è reale: un intestino infiammato influenza postura, tono muscolare e infiammazione di fondo. Il ruolo del benessere digestivo e dell’aloe vera come coadiuvante.
-
Dopo cicli di antinfiammatori: come sostenere la depurazione del fegato
Chi convive con dolori cronici spesso assume antinfiammatori per lunghi periodi. Il fegato è l’organo che li smaltisce e può andare sotto pressione. Cosa significa ‘depurazione’ davvero e quale ruolo coadiuvante hanno cardo mariano, tarassaco e carciofo.
-
Perdere muscolo dopo i 60 anni: proteine vegetali e sarcopenia
Dopo i 60 anni si perde massa muscolare più velocemente: è la sarcopenia, e incide su forza, equilibrio e autonomia. L’allenamento di forza è il pilastro, ma il fabbisogno proteico spesso non è coperto. Il ruolo delle proteine, anche vegetali, nel mantenere il muscolo.
-
Sovrappeso e mal di schiena: perché perdere peso allevia la colonna
Ogni chilo di troppo è un carico in più sulla colonna e sulle ginocchia, e alimenta l’infiammazione. Perdere peso è uno degli interventi più efficaci sul mal di schiena cronico. Come affrontarlo in modo sostenibile e il ruolo coadiuvante del controllo del peso.
-
Voglia di dolce e controllo del peso: gli snack proteici low carb
La voglia di dolce è il punto in cui crollano la maggior parte delle diete. Gli snack proteici a basso contenuto di carboidrati offrono un’alternativa che sazia e non manda all’aria il percorso. Perché contano per chi gestisce peso e carico articolare.
-
Lombalgia cronica: il ruolo coadiuvante degli omega-3 nel percorso fisioterapico
La lombalgia cronica ha una componente infiammatoria spesso trascurata. Gli omega-3 EPA e DHA non guariscono il mal di schiena, ma in molti percorsi fisioterapici riducono l’infiammazione di fondo e accompagnano il recupero. Cosa dice la letteratura.